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天悦

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[置顶] 全马成绩

2010-7-29 21:24:02 阅读606 评论23 292010/07 July29

27.2017.03.19无锡成绩

26.2016.10.30上马成绩:5小时59分

25.2016.09.00北马成绩:4小时58分(1:13:13/10km  2:21:14/20km  3:28:40/30km )

24.2015.11.23第三届南京山地越野赛:7小时50分钟

23.2015.11.08上马成绩:5小时18分(60'00"/10km  2h15'/半程  3h28'/30km)

22.2015.10.18泰山成绩:4小时39分()

21.2015.09.20北京成绩:3小时49分(53'35"/10km  1h51'/半程  2h37'/30km )

20.2015.06.13兰州成绩:4小时30分

19.2015.01.03厦门成绩:4小时41分(56'20"/10km  1h58'/半程  2h57'/30km)

18.2014.10.19北京成绩:3小时51分(54'20"/10km  1h53'/半程  2h42'/30km )

17.2014.07.05西乌旗铁木真草原国际马拉松极限挑战赛:5小时09分50秒。

16.2014.04.13无锡成绩:3小时49分(54'28"/10km  1h54'/半程  2h42'/30km )

15.2014.03.30郑州成绩:4小时10分(52'02"/10km  1h52'/半程  2h43'/30km)

14.2013.12.01上海成绩:3小时48分(54'03"/10km  1h53'/半程  2h41'/30km )

13.2013.10.20北京成绩:3小时45分(53'29"/10km  1h52'/半程  2h40'/30km )

12.2013.09.21衡水成绩:3小时40分(51'42"/10km  1h48'/半程  2h34'/30km )

11. 2013.05.12东营成绩:4小时48分(59'27"/10km  2h07'/半程  3h11'/30km )

10. 2012.12.02上海成绩:3小时44分(52'50"/10km  1h50'/半程  2h37'/30km )

 9.  2012.09.09烟台成绩:3小时51分(54'36"/10km  1h55'/半程  2h42'/30km )

全马成绩 - 天悦 - 天悦 8.  2012.05.12大连成绩:4小时10分(51'30"/10km  1h51'/半程  2h41'/30km ) 

 7.  2011.12.04上海成绩:3小时46分(56'33"/10km  1h56'/半程  2h43'/30km ) 

 6.  2011.11.06杭州成绩:3小时53分(49'49"/10km  1h45'/半程  2h34'/30km ) 

 5.  2011.05.29丹东成绩:3小时54分(49'33"/10km  1h45'/半程  2h39'/30km ) 

 4.  2011.03.27郑州成绩: 3小时35分(50'24"/10km  1h44'/半程  2h28'/30km )

 3.  2010.12.05上海成绩:3小时45分(53'35"/10km  1h51'/半程  2h37'/30km ) 

 2.  2010.10.24北京成绩: 3小时57分(58'11"/10km  1h59'/半程  2h48'/30km )

 1.  2010.01.02厦门成绩:3小时53分 (52'12"/10km  1h51'/半程  2h38'/30km ) 

作者  | 2010-7-29 21:24:02 | 阅读(606) |评论(23) | 阅读全文>>

2017年01月31日

2017-1-31 13:32:44 阅读2 评论0 312017/01 Jan31

 日跑11公里,月跑量175公里,年跑量175公里
  今天大年初四。停了将近1年的博客日志,又重新捣鼓起来,放弃很简单,可失去的是无法重现。

作者  | 2017-1-31 13:32:44 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

2016年04月06日

2016-4-6 7:05:20 阅读10 评论1 62016/04 Apr6

     日跑0公里,月跑量45公里,年跑量688公里

 4月1日 13公里

 4月2日   跑休

 4月3日 18公里

 4月4日 清明 跑休

 4月5日 14公里

 4月6日 今天下雨跑休

作者  | 2016-4-6 7:05:20 | 阅读(10) |评论(1) | 阅读全文>>

2016年03月21日

2016-3-21 13:03:25 阅读4 评论0 212016/03 Mar21

        日跑10公里,月跑量153公里,年跑量548公里

        3月15日 4公里

       3月16日  14公里

       3月21日  10公里

作者  | 2016-3-21 13:03:25 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

2016年03月14日

2016-3-14 11:59:37 阅读4 评论0 142016/03 Mar14

      日跑0公里,月跑量125公里,年跑量520公里

       8日 跑休

       9日 9公里

      10日 13公里

      11日  8公里

      12日  跑休

      13日  21公里

      14日  跑休

作者  | 2016-3-14 11:59:37 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

2016年03月07日

2016-3-7 7:29:45 阅读4 评论0 72016/03 Mar7

       日跑1公里,月跑量74公里,年跑量469公里

      周五2公里

      周六跑休

      周日42公里,3小时56分,农学院操场

      今天1公里

作者  | 2016-3-7 7:29:45 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

2016年03月03日

2016-3-3 11:55:05 阅读5 评论0 32016/03 Mar3

         日跑9公里,月跑量29公里,年跑量424公里

        今天雨中漫步9公里

作者  | 2016-3-3 11:55:05 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

2016年03月02日

2016-3-2 11:46:40 阅读5 评论0 22016/03 Mar2

        日跑11公里,月跑量20公里,年跑量415公里

         二月份跑步220公里。

        3月1号 9公里

        3月2日 11公里

作者  | 2016-3-2 11:46:40 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
 
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