我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2012-11-16 12:04:59| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量10公里,月跑量152公里,年跑量2956公里
昨日跑休,今天锻炼正常。
早晨市体育场6点10分开跑,到第9公里时,右脚踝疼痛状况继前天的现象一样,来袭扰我了。不知是否严俊东跟着我,跑速越来越快,有内伤的右脚踝不能承受,而发出警告,明天继续观察。
此后,慢跑1公里,短暂休息后,症状消退。左脚跟才有好转起色,右脚踝千万不要再来骚扰我!
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