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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2012年11月24日

2012-11-24 14:28:07| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量18公里，月跑量232公里，年跑量3036公里

今天周六休息，我上班，这样的状况需要一直延续到过年。早晨市体育场45圈18公里，用时1小时34分43秒，平均每公里配速5分15秒73。所好，这个月的跑量始终没有落下太多，努力下，能完成月跑量300公里，所以就不放弃，一直在奋力追赶。

明天计划16公里，市体育场下个星期就要完成她的历史使命，将要被市政拆除，划归市迎宾馆用地，这么好的群众健身场所将一去不复返了。跑场的跑友都在互相打听，以后锻炼的场所在哪里？我冬秋季在扬大本部操场，春夏季将在师范学院操场，节假日将追随大于专场农学院操场。

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