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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年11月24日  

2012-11-24 14:28:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量18公里,月跑量232公里,年跑量3036公里

      今天周六休息,我上班,这样的状况需要一直延续到过年。早晨市体育场45圈18公里,用时1小时34分43秒,平均每公里配速5分15秒73。所好,这个月的跑量始终没有落下太多,努力下,能完成月跑量300公里,所以就不放弃,一直在奋力追赶。

     明天计划16公里,市体育场下个星期就要完成她的历史使命,将要被市政拆除,划归市迎宾馆用地,这么好的群众健身场所将一去不复返了。跑场的跑友都在互相打听,以后锻炼的场所在哪里?我冬秋季在扬大本部操场,春夏季将在师范学院操场,节假日将追随大于专场农学院操场。

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