我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2012-04-24 12:30:00| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量8公里,月跑量121公里,年跑量1044公里
今天帮天津奔跑的牧童订了26-28日3天的八月人客栈标间1间、3人房1间。价格分别为158元和168元。
今天还是在市体育场锻炼,昨天有福建的跑友提前来扬做准备训练,今天东北的3位女运动员也来操场做适应性训练。我继续保持低迷的状态,跑不动而且左脚跟腱向上部位还是有感觉,20圈8公里坚持挪了下来,用时42分36秒。其中跟着东北女运动员跑了4分46秒和4分20秒连续两公里,此后彻底逍遥跑。
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