我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2012-05-08 11:49:17| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量10公里,月跑量78公里,年跑量1171公里
今天继续昨日的时间,早晨5点30分市体育场开跑。25圈10公里用时53分30秒,平均每公里配速5分21秒。
下午出发,5月12日的大连全马,心里没有底,不知道能跑成咋样的成绩。按照今年扬马的状态,4个小时能否完赛,我都不敢保证。有点虎落平阳被犬欺的无奈,但廉颇老矣尚能饭否的壮志,还没有磨平。大马加油,日记暂停时日。
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