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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2012年06月24日

2012-06-24 08:24:03| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量12公里，月跑量252公里，年跑量1648公里

今天周日，大伙约跑保障湖。第一次我没有准时到，闹钟忘记启动。5点半赶到起跑点，小徐、大于、小何和耿老师正好准备出发，我活动的时间都没有，一起步，不在状态，两腿沉沉地，迈不动，一改往日领跑的豪情，只好在后面蜗行。

期间碰到了跑场的小许等一帮跑友，还有人寿的跑步精英。晓军今天也来保障湖了，大概还是5点准时出发，我的原因，让他一人落单，表示抱歉。

其实今天的气候非常适宜户外跑步，由于身体缺失400ml血液，一时半会还补充不上来，血液的含氧量下降，就将今天当成高原缺氧训练吧。跑步是孤独者的运动，马拉松要耐得住寂寞，一个人跑可以让思绪像脱缰的野马在草原驰骋，也可以像狡兔竖耳倾听周围的讯息。两圈12公里就这样被我坚强地跑下来了，第一圈36分钟，第二圈32分钟，跑后大汗淋漓，这是身体虚弱的表现。到了体育场拉伸，推滚子实在是有气无力，无心恋战，草草地回家了。

明天开始转场到师范学院操场锻炼，由于市体育场的演出活动，要有10天左右的时间，不能和大伙见面了。

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