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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年06月29日  

2012-06-29 11:42:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量10公里,月跑量300公里,年跑量1696公里

     今天已经是真正进入了梅雨季节,天气阴霾,气压低,温度虽然不高,但闷热,时不时还下一阵雨。早晨5点半,师范学院操场开跑,25圈10公里很艰难地完成,用时59分43秒60。

     今天下午出发,坐火车前往南昌出差,明天上午坐11点的火车又返回南京,时间安排非常紧迫,实际工作时间只有3个小时,到企业调研水幕除尘机的使用状况。明晚要到夜里12点到家。明后天跑休。

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