昨晚又烧秸秆了,早晨雾气夹杂着烟气充彻着整个天空,PM2.5严重超标。
因为周六的缘故,将近6点才来到市体育场锻炼。江都大玉不期而至,我俩搭档,起跑后速度就达到4分40秒每公里,持续跑了15圈6公里后,我放弃,慢跑一公里后,上半场结束。
休息片刻,跟大玉说好的12公里约定,让我又重新回到操场,跟着大朱以每公里5分10秒的配速,又跑了5公里。今天共跑12公里30圈,天气闷热,不好跑。
大朱身材高挑,1米8几的个头,绝对是一块跑步的料,一个多星期没有跑步,今天居然也跟着我和大玉的节奏,以每公里4分40秒的配速跑了10圈4公里,不得不佩服。
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