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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年07月16日  

2012-07-16 12:04:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    日跑量10公里,月跑量146公里,年跑量1842公里

     今天5点40分,市体育场开跑。气温维持在24度,没有夏季烈日的蒸烤,属于享受性天气。原本想放松跑,看到专业竞走男运动员在前面飞驰,我也加快速度跟上,示意跟在他的后面,不干扰他的节奏。可他却邀请我和他并排,大意是带着他一起前行,至少不至于枯燥,就这样我俩不断超越人群。

     结束后,小伙带着微笑,特地给我打招呼,他今天竞走40圈16公里,在最后10公里由我陪着他完成,而且成绩平均2分钟一圈也挺满意。我也跑了一次中等强度的10公里,成绩大概在50分钟。

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