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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年07月19日  

2012-07-19 19:13:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量8公里,月跑量176公里,年跑量1872公里

     这两天的气温节节攀升,从明天开始进入26-34度范围,每天早晨起来,明显感觉室内温度有点炙热,星期天的蜀冈西峰路跑绝对是一场恶仗。

     今天要到苏州出差,一大早7点需要赶到厂里,故早晨5点10分市体育场就开始起步,匆匆忙忙跑了20圈8公里结束了今天的训练。因为天热,有点跑不动,但为了坚守每月300公里的跑量,不偷懒、不放弃。

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