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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年07月08日  

2012-07-08 16:08:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量10公里,月跑量81公里,年跑量1777公里

      今天周日,无需上班。从昨天下午开始,两小腿出疹子,大概和前天晚上吃龙虾,紧接着昨天中午吃醉虾引起的过敏,到昨天晚上开始发着,奇痒无比,应属于非感染性炎症性皮肤病,忍着不挠,涂抹复方氟米松软膏。早晨起来服氯雷他定胶囊,继续涂抹氟米松软膏后,坚持前往体育场锻炼。虽然有点痒,用意念控制,跑动过程中,没给我添烦,25圈10公里用时53分钟,平均每公里5分22秒。

     这次出疹子,想想可能还是吃了不洁醉虾的原因,现在有点投鼠忌器,看见鱼虾,都有点头皮发麻。今天推滚子,一口气一次性达到了20个,对于别人不足为奇,但这是我阶段性突破,从一次15个跳跃式达到20个,向着我心里目标一次50个又迈出了一小步。

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