注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天悦

我运动 我快乐

 
 
 

日志

 
 
关于我

1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

网易考拉推荐

2012年08月24日  

2012-08-24 12:06:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

        日跑量10公里,月跑量210公里,年跑量2206公里

        今天市体育场5点36分开跑,25圈10公里用时51分48秒86,平均每公里配速5分11秒。最后3公里加速跑,之前7公里中规中矩按照5分15秒的配速。

       10月2日,高邮举办运河半程马拉松,陈兰老师给我们扬州跑吧20个名额,一开初,觉得给我们的名额太少了,后来得知半程共计300个名额,100个名额是高邮本地的,其余200个名额给外地,承蒙陈老师的关心,分给我们扬州跑吧20个名额。

        经玉明和吴晓军昨天建议此次我们骑山地车去,和我不谋而合。今早将10月2日的消息告知跑场的跑友,大伙都挺感兴趣,我现在只愁人员超编。到时我们将在10月1日出发,在高邮住一宿,10月2日跑完半程马拉松,下午骑车回扬。

  评论这张
 
阅读(17)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017