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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年08月25日  

2012-08-25 12:52:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量6公里,月跑量216公里,年跑量2212公里

      今天周六,休息。晨6点来到市体育场锻炼,跑了15圈6公里,久违的大朱终于显身,一起共跑10圈。因为要登记10月2日的第一届高邮运河半程马拉松的报名人员,我无心恋战,草草地15圈收场。

      参加高邮半程马拉松的人员共计25人,有10人将于10月1日骑山地车前往60公里开外的高邮,再参加第二天的半程马拉松,其中好多人都是第一次长途跋涉,充满了挑战,我也是。人员有:阿谢、徐云青、张才桂、尤秀珍、经玉明、吴晓军、于卫、张晶和何进文,跑场的骑友佘跃将骑车陪我们前往高邮,但不参加马拉松。

       昨晚跟着捷安特骑行团,兜了茱萸湾公园一圈,总骑车行程34公里。上星期五到扬庙的路上,前轮内胎泄气,是因为赛车的前轮被碎砖石杠了一下,还是因为我中彩被钉子扎破了。总之,外胎的单薄,容不得一点多余的粘连皮,照成前轮骑起来一愣一愣地,一直骑行5公里以后,才逐渐消失,不安的心情终于平复,对我的爱车又恢复自信。昨晚一骑友厚胎的山地车,照样泄气,临时调换车胎,总之出门后,总有不可预测的情景发生,关键是我们要做好充分的准备。延伸开来,10月1日的高邮骑行,一定要带好备用胎,打气筒也是必不可少的物品。

     明天,5点半,将参加长跑协会组织的长跑活动,从体育场出发,沿着古运河到大王庙,然后再跑向双博馆,从平山堂折返回市体育场,总计行程26公里,作为烟马的最后一次长途拉练。

    

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