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天悦

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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年08月31日  

2012-08-31 11:53:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量10公里,月跑量282公里,年跑量2278公里

       今天5点45分,市体育场开跑。25圈10公里用时53分06秒,平均每公里配速5分18秒60。

       夏末初秋,早晨天空亮的越来越迟,5点室外还见不到黎明的晨光,一片寂静,我这两天出门的时间也向后延迟,5点25分出家门,要在盛夏的时光,已经开跑了。大概太阳的烈度已经没有火烧眉毛的炙热,跑步不需要赶早了。

        8月份跑休5天。这个数据以前没有统计过,现在纳入我月末最后一天总结,作为我月跑量的参考。
       2012年08月31日 - 天悦 - 天悦

          9月9日,我将在此享受烟台马拉松的氛围,过程是痛苦的,但结果一定会是快乐的,加油!

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