我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2013-11-21 07:56:23| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量10公里,月跑量216公里,年跑量2764
今早师范学院操场25圈10公里,用时1个小时。这两天疲倦,跑不动。
计划星期天早晨到蜀冈西峰拉练。上马前最后一次实战配速5分20秒演练,跑15圈21公里。
这两天空气质量不好,早晨出门有雾霾。
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