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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2014铁木真草原国际马拉松  

2013-11-04 12:00:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   日跑量11公里,月跑量53公里,年跑量2601公里

   今天师范学院操场28圈11公里。10公里计时跑用时54分24秒45,平均每公里配速5分26秒44。最后三公里速度跑进了5分钟以内。

    2014年7月5日,在内蒙古锡林浩特市的西乌旗将举办一年一度的铁木真国际马拉松。规模全程1200名,现在已接受网上报名。因为时间有点远,现在不能确定明年的工作是否于此有冲突。昨天和官方组委会联系报名事宜,大多跑友跟俺一样,要待到2014过年后才能确定。内蒙古大草原俺今生一定要见识一下,有明年想去的跑友,现在就可以着手安排了,现在跑马拉松报名,那是相当地火热。

      铁木真草原国际马拉松的链接地址:http://www.grasslandextrememarathon.com/

    俺昨天做了一个简单的测算,需要5天时间(7月3日-7月7日),人均费用3500元以内。

   

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