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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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今日空气质量指数:412 严重污染  

2013-11-08 08:08:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量10公里,月跑量94公里,年跑量2642公里

    今日空气质量指数:412,严重污染。空气污染最高指数500,412已经快到极限。早晨一出门,空气中弥漫着淡淡地烟柴味,雾朦朦一片,又要在恶劣的环境中锻炼了,这样的天气已经遍布各地,好像都涉及大洋对岸的韩国。

    今天师范学院操场25圈10公里,实在跑不动。用时58分钟,平均每公里配速5分51秒。

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