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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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背着背包场地跑10公里  

2013-12-14 22:18:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量11公里,月跑量113公里,年跑量2943公里
      想着明年能否参加100公里越野赛。这两天一直在琢磨着俺要开始行动了,首先体验背着登山包跑步的感觉。今天开始实施,早晨包里放了两本书,再加上俺的更换内衣,来到了农学院操场,因为周六休息,将近7点才开始计时跑,没两圈老胡跟跑,速度慢慢过渡到5分15秒以内,也没觉得吃力,俺的装束一定很拉风,俺不是显摆,俺可是要体验100公里越野的承受力。
     不知不觉跑了26圈,才收身,老胡直喊不过瘾,可没办法,俺要回去忙中饭了。26圈用时56分18秒。最后再慢跑两圈,结束今天的训练。
     跑后,休息时,古董王拿过了俺的背包绕场跑一圈,找感觉,大伙估计包的重量在5-10斤之间,俺回家,特地称了一下,实际重量6斤。
     明天蜀冈西峰争取跑10圈14公里。
    
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