注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天悦

我运动 我快乐

 
 
 

日志

 
 
关于我

1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

网易考拉推荐

2013年12月20日  

2013-12-20 11:57:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

    日跑量12公里,月跑量162公里,年跑量2992公里

       今天比昨天冷,天气预报零下2度,但没结冰。

      早晨起来,俺首先开窗,闻到了一股烟呛味,但步还是要跑的。现在特别迷恋以前的好时光了!这样的雾霾天气已经常态化了!

      早晨来到扬大本部操场锻炼,主要是想会会健康和晓军一帮跑友。这里每天凌晨5点之前,健康他们就开跑了,待到6点,他们都结束,大伙已开始聊天和放松了,今天也不例外。

       跑友们见面热情招呼,邀请俺明天跟他们跑火车站,5点出发。俺一个来不了这么早,二个跟不上他们的速度,这是最最要命的。

      今天操场30圈慢跑,最后1公里,是和与我年龄相仿的跑友一起跑的。配速到了5分钟每公里。

  

  评论这张
 
阅读(33)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017