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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2013年12月23日  

2013-12-23 12:10:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量11公里,月跑量195公里,年跑量3025公里 

       今天早晨6点来到农学院操场锻炼,宝柱跑友12公里已快接近尾声了,他在柴油机厂上班,地点在江边,骑摩托车将近1个小时,而且上7点半的早班,每天6点半就必须出发了,每天5点就要来到跑场锻炼了,比俺还要坚强。

       慢跑3圈热身后,开始计时跑,8圈过后,没想到董事长也来到操场了,他用不着坐班,完全不需要来的这么早,可跑步的信念支撑着他苦中有乐吧。

       俺10圈以后,和他并道,按着他的节奏慢跑,边跑边聊,不知不觉跑了1个小时,应该有25圈10公里。

       董事长也要跑2014新年厦门马拉松全程,这也是他的首次全马。

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