我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2013-12-24 12:02:03| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量13公里,月跑量208公里,年跑量3038公里
昨天下午老胡约俺早晨农学院跑步。
早晨6点10分俺俩30圈12公里计时跑起步,一共用时1小时04分钟,平均每公里配速5分20秒。今天的总用时时间非常干净利索,配速也正好是5分20秒。最后一公里用时4分52秒。
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