我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2013-12-27 11:56:04| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量12公里,月跑量229公里,年跑量3059公里
今天是入冬以来最冷的一天,应该还有更冷的天在后面。
今天难得空气良好,这样的天,已经很稀少了。不知道为什么我们的天空说雾霾就雾霾了,每每都要靠冷空气来驱散,这样的盼头都难啊。以前北方的灰蒙蒙好像离俺们很遥远,今年俺们也逃脱不了了,想想俺们的霾,应该是俺们自己产生的,怪不得远方的污染。
今天慢跑了30圈12公里。其中11公里计时跑用时1小时06分钟,平均每公里配速6分02秒。
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