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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2013年02月28日  

2013-02-28 11:53:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    日跑量13公里,月跑量222公里,年跑量357公里

    今天扬大本部操场计时跑30圈12公里,用时1小时08分,平均每公里配速5分39秒。跑得有点艰难,加上热身跑3圈,共计13公里。

    跑友同事小余拜托我买多威去年推出的多威顶级跑鞋,原价350元,现在搞活动促销229元一双,正巧今天是最后一天。

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