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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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老天爷保佑  

2013-03-12 11:36:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量12公里,月跑量130公里,年跑量485公里

     今天扬大本部操场30圈12公里,用时1小时05分钟,平均每公里配速5分25秒。

     老天爷架势,雨没有下,但明天不知是否还有好运。

     自从穿了多威超轻顶级跑鞋(229元),这一阵子一直鞋不离脚,真得体会到了是绝对物有所值,非常轻松给力,不伤脚。昨日领导帮我清洗后,今日只好穿着阿迪(G14645)的慢跑鞋训练,明显感觉阿迪的沉重和阻尼。以前广才看着非常厚重的阿迪,替我担心,我还自不以为然,感觉阿迪柔韧性、包裹性很好,跑起来养脚,现在全部荡然无存了。下一次跑吧搞活动,我再买一双。

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