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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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相聚农学院操场  

2013-03-02 10:41:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量12公里,月跑量24公里,年跑量381公里

      今天周六,农学院操场来了很多跑友,一个是填写扬马报名表,二个是大伙相互切磋技艺。

      我跑了30圈12公里,用时1小时03分39秒,平均每公里配速5分18秒32。

5分44秒87、5分46秒30、5分50秒01、5分23秒89、5分13秒59、4分59秒60

4分52秒20、4分50秒19、4分42秒51、4分40秒07、6分27秒01、5分09秒68

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