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天悦

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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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下马威  

2013-06-18 12:07:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量10公里,月跑量169公里,年跑量1394公里

     连续两天的跑休,昨晚10点就寝,想今天跑20公里以弥补缺下来的日跑量的计划。

     结果睡得不踏实,一晚醒了3次。早晨5点10分早早出家门,想路跑保障湖,最近有点上瘾到保障湖溜达,可不给力的湿闷炎热的天气,让俺到瘦西湖南大门往西折,跑向师范学院操场,混圈数去了。

     在操场上,俺拖着疲惫的身体坚持跑了20多圈,凑齐了10公里,结束了今天的训练,浑身湿透,路途中报销了一瓶300ml的矿泉水。10公里下来,一步也不想跑了,回家后冰西瓜、冰豆浆伺候,才慢慢缓解俺有点迟钝的神情。上班的路上,骑着电瓶车,不时的有恍惚的神志,一激灵又缓解过来,到了单位,整个工作节奏放缓,一直到现在,才恢复常态。

    天热了,俺要受罪了!

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