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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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扬大本部共跑  

2013-07-13 10:29:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量11公里,月跑量100公里,年跑量1625公里

      今天周六,不需要硬性上班,早晨5点来到扬大本部锻炼。

      跑场氛围很好,俺连续跑了10公里用时51分钟,短暂的休整后又跑了2圈半,凑成11公里结束今天的训练。今天在扬大碰到了广才、阿谢、健康和俊东等一帮跑友,当然东方医院长跑队的跑友也不少。

      明天跟着大伙,4点半从扬大本部出发,跑扬州港一个来回,20公里加。

     在露露通的关心下,915镇江文旅第三届半程马拉松,俺和阿谢、还有江都的跑友李俊三人最后整合到扬州力为报名参赛。因之前俺想以扬州跑吧的名义招募队员,但在俺日常工作的事物中,实在抽不出时间来跟大伙沟通,一直拖了将近两个多星期,也没有眉目。谢谢露露通时刻挂念着俺,在最后关门时间,帮着俺们三人报名。

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