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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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师范学院锻炼

2013-07-15 07:50:48| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量11公里，月跑量131公里，年跑量1656公里

今天史公桥拉伸时，犹豫了半天，到底到哪儿跑步？最后看看厚厚的云彩，还是决定到师范学院训练。连续跑了10公里，GPS手表计时55分钟。之后慢跑回梅岭的家，共计跑了11公里。

师范学院锻炼 - 天悦 - 天悦

2010年05月5日路跑扬州港的照片

师范学院锻炼 - 天悦 - 天悦

2011年07月04日蜀岗西峰拉练照片。

2012年07月15日 - 天悦 - 天悦

2012.07.15蜀岗西峰拉练。

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2013.07.14日蜀岗西峰拉练（昨天拉练）

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