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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2013北马---7月23日官网将开通报名

2013-07-21 10:23:38| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量14公里，月跑量198公里，年跑量1723公里

每到周日，蜀冈西峰是俺们跑马拉松跑友的聚会地。今天俺6点来，上了环形林荫路，跑友们都在奋力追赶着，玉明、晓军和健康都已跑了10圈多、东方医院的跑友快接近尾声，大部分队员准备拉伸聊天了、力为的露露通、长跑协会的徐宝元再加上俺这个铁杆跑吧、下面的队员有广才、俊东、宏柱、阿谢、瑞林、天慧、董事长夫妇的亲友团。

就这么一大帮人，也给蜀冈西峰增添了活力。就是因为俺们常年累月坚持长跑活动，无形中也宣传了马拉松这项运动，现在的蜀冈西峰的人气要比两年前兴旺多了。

俺今天先跑了7圈、休息调整后又跑了一圈，此时大伙都已休息聊天了，俺就此打住。想想15圈的计划才完成了一半。心不甘，又继续跑了2圈。等第一圈到休息地，俺们这帮跑友都已拆装，打道回府。今天共跑10圈14公里，有量无质。

北马下星期二开通网上报名热线，20多位跑友委托俺帮着报名，俺一定要帮大伙做的尽善尽美。

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