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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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昨日恍惚

2013-07-08 07:57:48| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量11公里，月跑量49公里，年跑量1574公里

前晚失眠，昨日恍惚。原本海誓山盟农学院28公里的场地跑，在雨中泡汤，俺昨日一天在厂里工作，强迫俺忘去食言的痛楚，跑步失去的，在工作中得到满足，压缩空气系统和净化空调机组的操作规程和维护保养规程，再加上他们的运行记录，终于能够成稿。

今天气温又开始升高，周六、周日的凉爽气候俺没有抓住，连续三天没有跑步，今天开始启动，5点半史公桥出发，保障湖一圈、虹桥坊绕行若干圈，前后慢跑了11公里，用时1小10分钟，属于慢跑养生。不知是否献血的原因、还是天热的缘故，俺最近不在状态，跑步很艰难。

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