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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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昨日恍惚  

2013-07-08 07:57:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量11公里,月跑量49公里,年跑量1574公里

        前晚失眠,昨日恍惚。原本海誓山盟农学院28公里的场地跑,在雨中泡汤,俺昨日一天在厂里工作,强迫俺忘去食言的痛楚,跑步失去的,在工作中得到满足,压缩空气系统和净化空调机组的操作规程和维护保养规程,再加上他们的运行记录,终于能够成稿。

      今天气温又开始升高,周六、周日的凉爽气候俺没有抓住,连续三天没有跑步,今天开始启动,5点半史公桥出发,保障湖一圈、虹桥坊绕行若干圈,前后慢跑了11公里,用时1小10分钟,属于慢跑养生。不知是否献血的原因、还是天热的缘故,俺最近不在状态,跑步很艰难。

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