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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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步履维艰  

2013-08-14 12:08:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量10公里,月跑量96公里,年跑量1924公里

      今天师范学院操场25圈10公里。早晨室内气温31度,室外气温28、9度,比起前段时间,超过体表温度的自然空气,早晨已能透出丝微的凉意来了。俺期盼赶快降温,18日的国家GMP检查,俺们的净化厂房要24小时保持恒温恒湿(温度在20--24度,湿度在45%RH-60%RH)。在这样的高温天气下,冷水机组昨天下午已达不到去湿降温的功能了。

      今天启动后,想提点速度,可躯体跟不上意识,只能维持在5分40秒以内的配速前行。跑了10圈后,就有放弃的念头,可下月的衡水马拉松就要来临,俺不能再松懈了。

       今早,大于来锻炼,给俺一个惊喜。

    

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