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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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气温反弹

2013-08-29 08:00:43| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量12公里，月跑量163公里，年跑量1991公里

天气预报说降温，可早晨的温度依然闷热，师范学院操场5点15分一开跑，就觉得今天将是一场恶战。昨天夸下海口，每天跑12公里加，今天可要付出代价了，硬着头皮，坚持跑动。

20圈后开始补水，25圈10公里后，稍微喘息。此后5圈逆向反跑，凑成30圈12公里交差。

北马报名到现在都没有开通，俺每天中午都要浏览北马官方网站，生怕耽误跑友的托付报名。在此期间已先后有5名跑友耐不住等待，退出全程报名，减轻了俺的压力。其实二、三十号人在俺这里报名，无形中给俺带来巨大的压力，这么多人的吃喝拉撒睡，俺都要过问，一个细节考虑不周全，都会带来怨声载道。北马还不像上马，北京跑吧并不太热心组织住宿安排，就像俺们扬马一样，参加的人多了，跑吧顾了头就顾不了尾，干脆就放任管理，各地跑友八仙过海各显神通了！俺们的北马住宿一直到现在还没有头绪，一旦报名成功，俺就要开始专心打听住宿一事了。

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