我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2013-08-03 07:57:30| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量12公里,月跑量22公里,年跑量1850公里
今天周六上班。早晨师范学院操场30圈12公里。其中10公里计时跑55分14秒,平均每公里配速5分31秒44。
8月份中旬,俺厂里小容量注射剂要接受国家GMP检查,现在俺所有的精力都要全力以赴,每天的跑步都没有心思,但还是要坚持。过了GMP检查,俺要好好地请假,放松一下,出远门旅游,带着夫人,但愿一切都如俺意。
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