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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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高温、高温!  

2013-08-09 11:36:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量10公里,月跑量60公里,年跑量1888公里

       早晨4点起来,室内,热得密不透风,温度达到33度。室外,伴随着密集居住区空调产生的嗡嗡声,而多少有点热风。可到了师范学院,在70多年文化积淀的法国梧桐树下,少有凉风吹拂着整个燥热的世界。

       早晨5点15分,师范学院开跑。持续慢跑25圈10公里,6点10分快接近尾声时,太阳已在东方边远的云层中露出了似火的骄阳。此时,已不适合跑步了!在这样的天气条件下,每天必须5点之前就要开跑。

     今天跑了25圈10公里,用时58分15秒,平均每公里配速5分50秒。

    

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