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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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明天出发衡水  

2013-09-18 07:58:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量10公里,月跑量192公里,年跑量2211公里
     今天师范学院操场25圈10公里,56分钟,配速5分37秒。

     明天19日傍晚出发前往河北衡水,20日上午到,休息一天,21日参加全程42公里马拉松赛,比赛当天下午17.30坐火车回扬,22日上午6点30分到镇江,再转车回扬上班。

     明天开始连续跑休两天,明上午在家里做饭烧菜款待俺的爸爸妈妈和姐姐妹妹全家,在俺的家里过中秋节,下午争取到游泳馆去游泳放松。

      从明儿开始日记暂停。

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