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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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早晨5点开跑   

2013-09-26 11:12:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        曰跑量11公里,月跑量263公里,年跑量2282公里
        今天出差舟山,晨5点师范学院操场开跑。状态明显比昨天好,11公里用时1小时02分,平均每公里配速5分41秒23。高邮半程又有想法,毕竟水晶杯要刻上成绩,永久记念。
        现在俺还不知道比赛起点位置,10月2曰大客车的行驰路线,俺一定要设计好,保证大伙安全准点到达比赛起点。
        10月1曰俺将提前一天踩点,现在不确定是坐大巴,还是骑自行車?到时再定。
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