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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2013年10月18日  

2013-10-18 11:27:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量6公里,月跑量141公里,年跑量2454公里

    今天师范学院操场慢跑10圈,加上从家里到操场来回慢跑的距离,合计有6公里。

    小赵---夏天经常来跑步,他是做学校学生集体伙食的小老板,身材一级棒,因开学忙,现在很少来跑步了,今天逮到机会,和俺共跑。一路夸俺配速好,俺乘机给他灌输跑马拉松的理念。他要了俺的电话,让俺买跑步装备时,带上他。

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