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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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出差回来了  

2014-01-09 21:55:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量6公里,月跑量66公里,年跑量66公里。年泳量1.2公里
       今天上午10点半到家,放下行李,洗了把澡后,就上班了。
        三天的行程,只有昨天在郑州新郑市慢跑了6公里的路跑。
      截至昨天,俺已在下列城市跑过了,从北向南:丹东、沈阳、朝阳、大连、北京、衡水、烟台、东营、青岛、淄博、枣庄、郑州、新郑、扬州、高邮、仪征、镇江、南京、苏州、上海、杭州、普陀山、景德镇、南昌、庐山、井冈山、厦门。

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