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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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老旧发动机  

2014-02-27 11:55:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量10公里,月跑量232公里,年跑量542公里。年泳量6.0公里

     最近阴雨连绵,俺连续两天休息了。

     今天,趁着早晨无雨,俺站到了农学院操场。

     两腿发涩,迈不动,难道是周日的30公里作祟,没有恢复;还是休息了两天,身体发福。

     只要停跑,俺好像一台老旧的发动机,需要慢慢加速启动。

     今天操场磨了25圈10公里,用时1小时05分钟,平均每公里配速6分30秒。

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