我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2014-02-04 10:12:10| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量15公里,月跑量30公里,年跑量340公里。年泳量4.8公里
今天大年初五,假期还有3天,又要忙忙碌碌了。乘早开始进入工作状态,俺上班了。
今天农学院操场38圈15公里,其中35圈14公里计时跑用时1小时19分钟,平均每公里配速5分35秒。经历过了60公里,现在的距离一点都不觉得艰难。
冷空气来了,天空一片蔚蓝。
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