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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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竭尽全力  

2014-03-03 22:54:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量14公里,月跑量37公里,年跑量579公里。年泳量7.2公里
      今早出家门迟了,6点40分才到农学院操场。操场上满是大学生在集体晨跑。俺也懒得脱衣服锻炼,只在操场上晃悠了5圈,看着大学生朝气蓬勃、无忧无虑地阳光形象,让俺思绪又仿佛回到了俺年轻时的时光。
      下午5点15分又重回农学院操场,现在气候适宜锻炼,简单的活动后,开始计时跑。下午操场上有大学生在训练,俺无形中也加快步伐,第一公里用时5分09秒61,竭尽全力,此后的11公里全部跑进了5分钟以内。
      12公里计时跑用时59分37秒49。平均每公里配速4分58秒12。
   
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