昨天下雨，5月份终于跑休一天，所好前十天没有懈怠，累计多跑了两天的量，昨天休息，顺理成章。
今天想早点出门，5点40分来到农学院操场，可跑场的跑友文学、刘旻等同学已经开跑了，俺又来迟了。
充分的拉伸，俺不急不躁下跑池开始独自慢跑。到了第四圈，大于开始跟跑，俺顿时增添了压力，大于说跟着我慢跑，那怎么可能。他那种压迫式跟跑，只有越跑越快，果不其然，俺俩很快就过渡到每公里5分10秒以内。共跑了15圈以后，俺泄气，结束了今天的第一阶段训练，此时跑了20圈8公里。
期间套了刘旻三圈。小旻自从5月份以来，每天坚持来农学院跑步，从起初的每天20圈，过渡到现在每天25圈，速度也有提升。今天在这么快的奔跑速度下，明显感觉，追得吃力。因为之前，俺跑五圈可以很轻松套她一圈。假以时日，刘旻不可小觑，同学们等着看吧！
短暂的休息后，俺又重回跑道，今天的跑量还要继续延续。就这样慢悠悠开始养身跑，很舒服，俺现在不知道是跑了7圈、还是3圈以后，开始跟着扬大竞走队的运动员合跑。他们在一道竞走，俺在二道跟跑，他们很乐意俺这样，还友善地要求俺在前面领跑。以下是俺领跑7圈的记录：可以看出，他们是越走越快啊！
2分13秒47、2分10秒48、2分07秒38、2分03秒01、2分04秒55、2分02秒77、2分01秒85.
今天合计30圈12公里肯定有，但35圈14公里俺不敢确定。暂且就按30圈12公里算吧！
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