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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2014年05月31日  

2014-05-31 14:40:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        日跑量12公里,月跑量302公里,年跑量1285公里。年泳量19.6公里
       早晨农学院操场慢跑30圈12公里。起先为了完成月跑量300公里的任务,持续跑了25圈10公里,想想太矫情,休息片刻,又慢跑了5圈2公里。
       中午12点25分市游泳馆蛙泳1200米,用时40分钟。吃饭的时间,泳道里人少,俺独占第7道尽情畅泳。13点过后,泳客涌入,俺正好结束。
       5月份31天,跑步26天,休息5天。
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