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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2014年06月09日  

2014-06-09 11:55:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        日跑量10公里,月跑量100公里,年跑量1385公里。年泳量20.5公里

        今天农学院操场慢跑25圈10公里。用时1小时01分34秒。平均每公里配速6分09秒41秒。

        跑不动,不是跟着刘旻,25圈也可能坚持不下来。

        昨天上午到奔马驾校总部学开车。练习走S弯、直弯和倒车入库。前前后后加起来,实际开车不到1小时。

       这是第三次学驾驶。收获也是最大的一次,学开车慢慢进入角色,就像婴儿一样开始蹒跚学步了,还离不开教练。

       第一次是上路,在郊区的马路上,学开汽车,对手动换挡有个初步影响,一个上午学了没有30分钟。

       第二次是在奔马分部门前一小块杂地上,练了一下挂一档,低速前进和后退,一个上午也学了没有30分钟。

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