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天悦

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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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葡萄园采风  

2014-08-10 19:32:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         日跑量9公里,月跑量54公里,年跑量1793公里。年泳量23.9公里
        今天周日,宋夹城慢跑3圈9公里。
        今年凉夏,这两天的气温一直在25-30度之间徘徊,可俺被感冒咳嗽困恼,连续4天没跑步了,早晨无论如何也要启动慢跑了。
         想休息几天,养养左腿,可昨天来回共计90公里的邵佰农庄骑车摘葡萄的活动,感觉左腿又有反复。
       从明天开始恢复正常训练,农学院操场慢跑调整。2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
晨色中的东关故渡
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 6点40分出发,一行21人,骑行2个半小时,到达45公里开外邵伯东北角的和春园农庄。
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 农场主介绍庄园的概况
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
骑士团美女
 
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
田园风光
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 秋葵-药用植物。据说对治疗糖尿病有作用。
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦

2014年08月10日 - 天悦 - 天悦

2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 中午招待我们农家菜--草鸡汤、红烧小公鸡和鱼塘里大青鱼。AA制,每人40元,吃得清淡爽雅。
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 下午来到富华葡萄园采摘新鲜葡萄
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 
2014年08月10日 - 天悦 - 天悦
 满载而归
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