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天悦

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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2014年08月16日  

2014-08-16 10:18:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 日跑量25公里,月跑量125公里,年跑量1864公里。年泳量23.9公里
          今天俺和吧主跑了保障湖4圈25公里。用时2小时20分36秒。
          有了昨天的宣告,才有今天的成绩,否则绝对跑不下来!
          昨晚21:45分早早睡下,今天5:00从宋夹城出发。起跑时,有老胡和阿谢陪着俺和吧主,老胡一圈、阿谢两圈分别结束。第三圈一半时,严峻东开始跟跑,俺体力不支。
         从第4圈开始一个人独立作战,4圈25公里,在昨天的宣告下,被俺顽强征服。
2014年08月16日 - 天悦 - 天悦
 跑步时间:2小时20分36秒42;距离:25.02公里
2014年08月16日 - 天悦 - 天悦
 
2014年08月16日 - 天悦 - 天悦
 中间的老者是我们跑吧德高望重76岁顾老,今年扬马10公里用时1小时10分。
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