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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2014年08月06日  

2014-08-06 11:58:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日泳量1.4公里,月跑量45公里,年跑量1784公里。年泳量23.9公里

      今天保障湖东岸游到西岸,全程大概700米,来回1400米。

       5点35分到下水点,大于和老胡已到,在做准备活动。俺大概5点40分下水,蛙泳到西岸,听到了文昌楼钟楼的报鸣声,6点钟。俺单片用时20分钟,再次得到印证。

      稍事休息,又往回游,留意了一下,共划水750下,到东岸。

      明天继续游泳,让两腿休养生息。

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