我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2015-01-13 11:56:57| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量10公里,月跑量127公里,年跑量127公里。
今天跑了10公里;
昨天跑了6公里。
周日的21公里,兴奋加剧烈运动,周一转入低潮。昨天早晨操场上就是迈不开步,慢跑了6公里收身。
今天感觉好点。7公里计时跑39分06秒,平均每公里配速5分35秒,这是厦马回来以后第一次和刘旻共跑。
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