我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2015-01-19 13:11:06| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量1公里,月跑量181公里,年跑量181公里。
今天放松1公里,几乎没跑。
昨天,周日。黄珏镇路跑23.2公里,用时1小时55分56秒,几乎按照每公里5分钟的配速,跑完全程。
前天,周六。慢跑了6公里。
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