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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2015年11月26日  

2015-11-26 12:05:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量9公里,月跑量216.5公里,年跑量2536.5公里

        今天跑了9公里。休息了三天(其中两天下雨),到今天才恢复了生机,昨天早晨一度发寒,以为身体免疫力下降,要生病了。

       可能是昨天剧烈的降温,不适应造成的。今天早晨的气温在零下2度,忽热忽冷,有点不知道怎样应对了。

       今天又开始了每日锻炼的习惯了,早晨4点半起床,因为天冷,需要带着夫人开车上班。

        为了节约时间,早晨到师范学院跑步,再赶回来吃早饭,上班。

      

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